168 cm

[...] musi zapomnieć i iść dalej. Być może teraz będzie robił ownage w ROTR. Na tej samej gali walkę stoczy sam Royler Gracie, a w klatce zamkną go z Baret'em Yoshida (64 kg przy 168 cm wzrostu, ale Royler podobno daży go wielkim szacunkiem), grapplerem (purpura bjj), który do tej pory większość walk toczył w Shooto, ostatnio przegrał przez KO w [...]

109 w barkach nie zalane, bardzo chude, to nie za mało jak na 168 cm?

[...] rośnie.Mój wujek był podobno mały az do liceum a potem strasznie urósł, ale nie wiem czy cos takiego przydarzy sie mi:(;/ A jak myslicie ile mogłbym jeszcze urosnąć?? Mój tata też jest mały jakies 168 cm mama podobnie. Mój brat jest wysoki ale czemu nie ja?? I jeszcze jedno czy jest jakas dieta specjalna zeby urosnąć szybciej?? z góry dzięki!

43 kg i 168 cm proponuje już nie chudnąć nigdzie!!!

77kg 168 cm

a po co ci ten wzrost?? ja mam 18 lat i 168 cm wzrostu i nie narzekam (co prawda od 3 lat juz nie rosne ale to chyba od genow zalezy)

a zapomniałem mam 17 lat, 168 cm wzrostu, 62 kg wagi mój starz treningowy wynosi 3 miesiace ja słyszałem ze ten gainer vitalmaxa to g****!

21 lat, 74 kg, 168 cm. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań żywieniowych, stan zdrowia bardzo dobry

Możesz wieczorami jak ci wygodniej, chodzi o to aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, czyli musisz dostarczać mniej kalorii niż Ci potrzebne i do tego by się przydało pobiegać, często jedz tak 5-6 posiłków dziennie. kostya dla inteligentnych to tam jest napisane 168 cm.

znaczy to trochę stare dane. 57 kg, 168 cm. Kolega doradził mi żebym kupił to : http://www.triceps.pl/pl/p/ActivLab-Muscle-UP-Protein-1000g/5857 i http://www.triceps.pl/pl/p/Olimp-Vita-Min-Plus-30kap/5754. Co Wy na to ?

Ale tu chodzi o rośnięcie wzwyż jak mniemam, a nie wszerz... Mamy ten sam problem i te same pragnienia - rosnąć 168 cm 65 kg wagi 17 lat :p Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-11-02 15:52:42

no wlasnie tez mi sie zdawalo ze malo... Na poaczatku masa szla jak glupia przytylem z 48 na 57. Teraz waze 60 ale od dluzeszego czasu nie notuje zadnych przyrostow. Mam 168 cm. Cwicze z jakis rok diete mam caly czas taka sama. Cwicze 3x/tyg + do roboty chodze w ktorej czasem cos ponosze itd. ale ogolnie nie za ciezka robota ale tez nie siedzaca

100 kg i 168 cm?.. To mamy lekki problem Houston.. Z bieganiem się nie wyrobisz, stawy nie wytrzymają. Dobra dieta, dużo aerobów, siłownia.. i po 5 miesiącach powinno być dobrze.

ale mi też chodzi zeby sie troche wyrobic na wakacje a taką małą dietke to jaką bys polecił ja mam 168 cm a warze 60 kg O,o a i jeszcze znasz jakies lepsze ćw na brzuch poza 6 weidera

Idealnie byłoby gdybyś mógł sprawdzić na analizatorze składu ciała ile dokładnie masz kg tk. tłuszczowej. Nie sądzę żebyś przy 168 cm i 57 kg miał dużo tego tłuszczu. Jednak warto uciąć kcal o ok. 500 i dodać aeroby / interwały. W miarę możliwości ogranicz węglowodany. Chociaż najprawdopodobniej zejdzie Ci woda + tk. mięśniowa co może się odbić [...]

Z tego co widać w Twoim profilu na Po Treningu... Dążysz do chudej sylwetki? Na to wygląda - masz 168 cm wzrostu i 55kg wagi - to już mało a Ty chcesz zbić do 50?? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:05:30 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:08:24

Ja mam 168 cm wzrostu :P . I nie płaczę ... Jak bym miał tyle co ty to bym z radości podskakiwał %-) ...

[...] momentalnie (przy dobrym treningu i diecie), ale później kilka mieś treningów będziesz pracował nad tym aby to utrzymać. Powiem ci tak lepiej żebyś był przypakowany bo ze 168 cm wzrostu będziesz robił wrażenie dzieciaka. Oczywiście nie przesadzaj żeby wzbudzić jakiś tam respekt a nie krzywe spojrzenia wystarczy ci 70- 75 kg max, dobrze [...]

link nie działa, po za tym najpierw to musisz jesc bo przy wzroście 168 cm 51 kg to niedowaga chyba. a na co chcesz czekac ?

3 miechy temu a i zapomniałem napisać ale 168 cm 58 kg 29.5 biceps udo 50 /SFD/Images/2016/4/3/f4f4a8d2df9b48c0b330e23f70a094d5.jpg